tył. Umiejętność uwolnienia dłoni z uścisku za pomocą skrętu, uwolnienie dłoni z uścisku poprzez nacisk na nerw łokciowy przeciwnika. Sztuka uwalniania nadgarstka, sztuka uwalniania obydwu nadgarstków z uścisku oburącz &lt;page nr=71&gt;.<br> Sztuka uwalniania przedramienia, umiejętność uwalniania szyi z uścisku dwuchwytem z przodu, z boku, z tyłu...<br>Potem przyszły trudniejsze ćwiczenia: obrona przed tak zwanym krawatem, czyli obchwytem karku, sztuka uwalniania się z uchwytu za kołnierz, obrona przed duszeniem.<br>Nie myślcie, że moja nauka polegała tylko na lekturze, przyglądaniu się obrazkom i przewracaniu kartek książki! Po zapoznaniu się z opisem i fotografią poszczególnego chwytu odkładałem na bok książkę i zabierałem się ' do ćwiczeń. Na