masy mięśniowej.<br>Zatrzymać efekt "jo-jo"<br>Jeżeli próbowaliście kiedykolwiek stosować diety odchudzające, prawdopodobnie spotkaliście się z efektem "jo-jo" - ciągłymi wahaniami wagi. Na początku się chudnie, potniej znów tyje, ponownie chudnie i tak bez końca. Za każdym razem wg jest nieco większa o wyjściowej. Jeżeli decydujemy się na drakońską dietę, tracimy tłuszcz, ale i mięśnie. Różnica pomiędzy komórkami tłuszczowymi a mięśniowymi polega na tym, że komórki tłuszczowe wchłaniają tłuszcz i powiększają się, podczas gdy komórki mięśniowe przetwarzają tłuszcz na energię. Z tego powodu przy utracie masy mięśniowej zmniejszamy zdolność do spalania tłuszczu.<br>Gdy po kuracji odchudzającej powracamy do normalnego jedzenia, nasz