nie musisz z nich rezygnować.<br>Chcesz zachować kondycję i szczupłą sylwetkę?<br>Polecamy ci spinning - trening aerobowy, który dotlenia organizm, poprawia krążenie, pracę serca i pozwala spalić dużo kalorii. Podczas tego intensywnego treningu kardio (tradycyjnie rozpoczynającego się rozgrzewką i kończącego ćwiczeniami rozciągającymi) na specjalnie skonstruowanym rowerze stacjonarnym zmagasz się z trudną "trasą" rowerową. Musisz, na przykład, "wjechać" pod stromą górę, a po chwili bardzo szybko z niej "zjechać". Ćwiczenie odbywa się w rytm specjalnie dobranej muzyki, której każdy dźwięk jest idealnie dopasowany do danego ruchu i wspaniale stymuluje wysiłek. Dojechanie do celu wymaga naprawdę silnej woli. Jeśli obiecałaś sobie, że przez zimę