grupy, jak spędzą najbliższe 24 godziny: jedzenie, praca, spotkanie ze sponsorem czy terapeutą, zdrowe sposoby pomagające zasnąć - zioła, relaks, szklanka mleka. Codziennie starannie zagospodarowuje się następne 24 godziny (na ogół potrzeba około tygodnia takich zabiegów, po tym okresie zwykle chęć picia mija). Planów na dwa-trzy dni jakoś trudno się trzymać, poza tym spędzenie w zaplanowany sposób 24 godzin daje ulgę i zadowolenie, że coś się udało.<br>Na zajęciach w grupie taki pacjent może też poprosić innych o pomoc w rozpoznaniu, od kiedy się z nim źle dzieje i jak się to przejawia. Opowiada, co myśli, co czuje, co robi, łącznie