ich cenną wartością jest to, że po zjedzeniu owoców oraz warzyw długo czujesz się syta. Do tej grupy warzyw możemy zaliczyć szczególnie: ogórki, sałatę, pomidory, kabaczki, kapustę białą i czerwoną oraz brukselkę. Jednak nie wszystkie warzywa i owoce można polecić osobom na diecie odchudzającej: dotyczy to owoców zawierających dużą ilość węglowodanów, jak daktyle, figi czy winogrona, choć te ostatnie dostarczają organizmowi witaminę F, dzięki której znika problem obfitych pośladków oraz fałdek na brzuchu i biodrach. Jeżeli się odchudzasz, powinnaś uważać również na warzywa obfitujące w olejki eteryczne, m.in. cebulę, czosnek, chrzan i rzodkiewkę, które pobudzają apetyt. Natomiast jeśli chcesz szybko