i kończącego ćwiczeniami rozciągającymi) na specjalnie skonstruowanym rowerze stacjonarnym zmagasz się z trudną "trasą" rowerową. Musisz, na przykład, "wjechać" pod stromą górę, a po chwili bardzo szybko z niej "zjechać". Ćwiczenie odbywa się w rytm specjalnie dobranej muzyki, której każdy dźwięk jest idealnie dopasowany do danego ruchu i wspaniale stymuluje wysiłek. Dojechanie do celu wymaga naprawdę silnej woli. Jeśli obiecałaś sobie, że przez zimę zgubisz kilka kilogramów, spinning to strzał w dziesiątkę. Regularne treningi w połączeniu z odpowiednią dietą bardzo szybko przyniosą widoczne efekty! Nie tylko poprawisz wygląd pupy, bioder i nóg, ale podczas jednych zajęć spinningu spalisz nawet do 520