ogórek, tost, kawa lub herbata.<br>Obiad - 1 grejpfrut, 2 jajka, pół małej główki sałaty, pomidor, herbata lub kawa.<br>Niektóre warianty dopuszczają porcje chudego mięsa lub ryb.<br>&#149; Dlaczego jest lubiana:<br>Po pierwsze - nie trzeba liczyć kalorii. Gwarantuje początkowo szybką utratę wagi, która wynika z dość drastycznego ograniczenia ilości kalorii.<br>Kobiety z lekką nadwagą mogą zgubić w początkowej fazie diety od 1,5 do 3 kg.<br>&#149; Zalety:<br>Grejpfruty nie zawierają tłuszczu, sodu i cholesterolu. Są niskokaloryczne i bogate w wit. C (ok. półtora raza więcej niż zalecana dzienna dawka), wodę i błonnik, dają więc uczucie sytości.<br>&#149;Wady:<br>Dieta jest bardzo surowa