to, na co masz ochotę. Jedz tak długo aż się najesz. Ludzie z nadwagą często jadają nawet mniej niż osoby szczupłe, a "przybywa im ciała", bo mają gruntowniejsze przyswajanie pokarmu.<br>- groźniejszy od przejedzenia jest stres związany ze stosowaniem diety: powoduje on zaburzenia trawienia i jest prawdziwą przyczyną kłopotów zdrowotnych.<br>osoby z nadwagą, choć częściej mają kłopoty z ciśnieniem krwi i sercem niż szczupli, to i tak przeciętnie dłużej od nich żyją! Nie ma się co martwić --- ostrzeżeniami.<br>- nie dręcz się tzw. zdrowymi, warzywno-owocowymi dietami. Wegetarianie rzadziej umierają na zawał serca, ale za to częściej na inne schorzenia. Poza tym np. Eskimosi