wtedy odczekać aż do jej przełknięcia i ponownie wrócić do ćwiczenia w celu uzyskania pełnego rozluźnienia napięcia. <br>&lt;hi rend="bold"&gt;Ćwiczenie 3:&lt;/&gt; Dotyczy obszaru piersi. Jednym kobietom przeszkadza obecność biustonosza, dotyk ubioru, a innym nie. Jeżeli części garderoby przeszkadzają, należy rozebrać się. Ćwiczenie zaczyna się od koncentracji na piersi prawej, a następnie lewej (z wyłączeniem sutek). Koncentracja dotyczy najpierw wielkości piersi. Kobiety mające kompleks małego lub dużego biustu często ujawniają blokadę psychiczną w tym ćwiczeniu, świadomie unikają oceny wielkości piersi. Podobnie unikają koncentracji na własnych piersiach kobiety, u których nie są one sferą erogenną lub w przypadku, kiedy pobudzanie piersi przez partnera jest odbierane jako