rytm i system wykonywania zadań i osiągania efektu. Być może przy kolejnym ataku rozleniwienia warto przeanalizować, czy obrany przez ciebie system pracy jest efektywny. Może potrzebujesz większej systematyczności działania, autorytetu, który cię zagoni do roboty, a może jedynym czynnikiem, który cię wyrwie z letargu, jest nieubłaganie zbliżający się termin realizacji zadania? <br>Czasem cuda może zdziałać wyznaczenie sobie osiągalnych, konkretnych celów na dziś, na najbliższy tydzień, miesiąc, pół roku, rok. Najskuteczniejsze z motywacyjnego punktu widzenia są cele krótkoterminowe - tygodniowe, miesięczne. Dają one poczucie własnej efektywności. Pozytywne emocje pojawią się już wtedy, kiedy w ciągu dnia uda ci się zrobić wszystko, co zaplanowałaś