Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 07
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 07
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
Jest to bardzo ważne, gdyż w czasie długotrwałego treningu organizm może stracić nawet do 2 litrów płynów na godzinę!
Małe grzeszki dozwolone
Gdy ogarnia cię chandra, pozwól sobie na maleńkie przyjemności - z niewielką szkodą dla wagi, ale z pożytkiem dla humoru.
• cukierki (1 landrynka - ok. 35 kcal)
Nie, nie zjadaj całej paczki! Pozwól sobie na 2-3 cukierki. Sprawią, że poczujesz się lepiej, gdy jesteś spięta i podenerwowana. Podobnie zadziała guma do żucia (bez cukru!): na chwilę odwróci twoją uwagę od problemów.
• pop-corn (średnia porcja - ok. 100 kcal)
Dobre źródło błonnika pokarmowego. Jest mniej kaloryczny od chipsów ziemniaczanych
Małe grzeszki dozwolone
Gdy ogarnia cię chandra, pozwól sobie na maleńkie przyjemności - z niewielką szkodą dla wagi, ale z pożytkiem dla humoru.
• cukierki (1 landrynka - ok. 35 kcal)
Nie, nie zjadaj całej paczki! Pozwól sobie na 2-3 cukierki. Sprawią, że poczujesz się lepiej, gdy jesteś spięta i podenerwowana. Podobnie zadziała guma do żucia (bez cukru!): na chwilę odwróci twoją uwagę od problemów.
• pop-corn (średnia porcja - ok. 100 kcal)
Dobre źródło błonnika pokarmowego. Jest mniej kaloryczny od chipsów ziemniaczanych
Jest to bardzo ważne, gdyż w czasie długotrwałego treningu organizm może stracić nawet do 2 litrów płynów na godzinę!<br><br>Małe grzeszki dozwolone<br>Gdy ogarnia cię chandra, pozwól sobie na maleńkie przyjemności - z niewielką szkodą dla wagi, ale z pożytkiem dla humoru.<br>• cukierki (1 landrynka - ok. 35 kcal)<br>Nie, nie zjadaj całej paczki! Pozwól sobie na 2-3 cukierki. Sprawią, że poczujesz się lepiej, gdy jesteś spięta i podenerwowana. Podobnie zadziała guma do żucia (bez cukru!): na chwilę odwróci twoją uwagę od problemów.<br>• pop-corn (średnia porcja - ok. 100 kcal)<br>Dobre źródło błonnika pokarmowego. Jest mniej kaloryczny od chipsów ziemniaczanych
