w cieplej wodzie (zbyt gorąca może zniweczyć terapeutyczne walory kąpieli), możesz słuchać ulubionej muzyki czy pogrążyć się na chwilę w lekturze pogodnej książki. Kąpiel nie powinna jednak trwać zbyt długo - 15 do 25 minut, to optymalny czas. Zbyt długie moczenie się w wodzie zdecydowanie nie służy osobom z wysokim ciśnieniem, żylakami i cellulitisem, chorującym na serce i astmę. Zrezygnuj z kąpieli także po obfitym posiłku - twój układ trawienny uniknie szoku.<br>Walory kąpieli podnosi sól, mleko, mąka owsiana, jęczmienna, otręby, zioła, takie jak m.in.: rumianek, lawenda, prawoślaz, rozmaryn, mięta pieprzowa, szałwia, tymianek, pokrzywa, czarny bez, chmiel. Zioła można zastąpić olejkami aromatycznymi