czas diety powinnaś tak komponować posiłki, aby składały się głównie z ryb lub warzyw, np. gotowanych pieczarek posypanych natką pietruszki. <br>Cenne rady <br>- Chociaż tego nie lubisz, powinnaś jadać regularnie. <br>- Delektuj się jedzeniem, dokładnie przeżuwaj każdy kęs. <br>- Pij soki (bez cukru) i niegazowaną wodę mineralną. <br>KOZIOROŻEC 22 XII-19 I IV <br>W ciągu dnia jedz mało i często. <br>Przygotuj sobie kilka lekkich, prostych potraw. Nie należysz do łakomczuchów, lubisz proste dania. Jedzenie nie odgrywa dla ciebie jakiejś nadzwyczajnej roli, dlatego rzadko miewasz nadwagę. Jednak gdy masz zły humor, podjadasz czekoladki. Na wzrost wagi natychmiast reagujesz, przechodząc na dietę. <br>Idealna dieta <br>Twoim wrogiem są