ręce mocno, napinając z całej siły mięśnie. To ćwiczenie dobrze wpłynie też na twoją klatkę piersiową i ramiona. Wytrzymaj 10 sekund i powtórz 5 razy. <br>Bicepsy: Ułóż literę "L" ze swojego prawego ramienia, a szeroko rozłożoną dłonią napieraj na sufit samochodu. Lewą dłoń ułóż sztywno w dół, napierając na siedzenie. Z całej siły pchaj obiema rękami, każdą w swoim kierunku. Pozostań tak przez 10 sekund. Rozluźnij się. Powtórz 5 razy. Zmień ręce.&lt;/&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Samochód dla &lt;orig&gt;Cosmodziewczyny&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Do wyboru do koloru&lt;/&gt;<br><br>Śmiały i jednocześnie łatwy w obsłudze Seat Ibiza przyciąga uwagę młodych duchem, energicznych i wymagających kierowców, którzy wiedzą, czego chcą. Wnętrze: Zostało całkowicie zmienione