listków świeżej bazylii, orzeszków piniowych i włoskich może dostarczyć aż 620 kalorii i 58 gramów tłuszczu.<br>- Sos pomidorowy - klasyczny, bezmięsny sos jest najmniej tuczący: pomidory, cebula, czosnek, bazylia, oliwa z oliwek i przyprawy dostarczają tylko 70 kalorii i około 2,5 grama tłuszczu.<br>- Letnią wersję makaronu z truskawkami, śmietanką i cukrem potraktuj jak każdy słodki deser.<br><br>Aktywne lato<br>Po biesiadach przy grillu na pewno chętnie zrzuciłabyś parę kalorii. Na szczęście latem pogoda sprzyja aktywnemu spędzaniu czasu. Przedstawicielki Cosmo sprawdziły, ile kalorii możesz spalić w pół godziny, uprawiając twój ulubiony sport.<br>- szybka jazda na rowerze - 340<br>- bieganie - 340<br>- pływanie - 340<br>- skakanie powoli