noszą odpowiednio wyprofilowane, przepuszczające powietrze obuwie. Jeżeli jednak twoja praca wymaga uniformu biurowego, męczysz je w niewygodnych, sztywnych półbutach. Jak w tej sytuacji możesz pomóc swoim stopom?<br>Przede wszystkim wybierz buty z "oddychających" materiałów (np. prawdziwej skóry). Do sklepu wybierz się późnym popołudniem - nogi są wtedy trochę spuchnięte, więc łatwiej dobrać właściwy rozmiar. Buty przymierzaj na średniej grubości bawełnianą skarpetę.<br>Jeśli mimo twoich starań buty okażą się niewygodne, a o ich wymianie nie ma już mowy, zabezpiecz stopy przed urazami. Jeśli buty:<br>- są za duże, wyściełaj zapiętek specjalnie wyprofilowaną wkładką;<br>- gdy cię ocierają, osłoń narażone na otarcia miejsca plasterkami lub żelowymi