nowa.<br><br>Więcej światła<br>Intensywne światło fluorescencyjne (jarzeniowe) może powodować bóle głowy. Aby złagodzić dolegliwość, wyłącz oświetlenie górne i w zamian zapal delikatniejszą lampkę na biurku, dającą ciepłe światło. Pamiętaj także, aby przynajmniej raz w ciagu dnia wyjść na chociaż krótki spacer, aby nie tylko dotlenić się, ale i skorzystać z dobrodziejstw naturalnego światła dziennego.<br><br>Pomyśl o niebieskich migdałach<br>Jak dowodzą badania, marzenia o rzeczach przyjemnych - jak choćby bezwstydne figle ze śniadym przystojniaczkiem czy też spacer plażą w Miami po rozgrzanym piasku - potrafią podnieść współczynnik błogostanu. Jeśli nie możesz skorzystać z dobrodziejstw spaceru czy kilkunastominutowej rozmowy, zamknij oczy na dziesięć minut i