jadąc na rowerze z umiarkowaną prędkością. Bez względu na to, jaki styl pływacki wybierzesz, woda zawsze stawia opór mięśniom, dzięki czemu twoje ciało pracuje wydajniej niż podczas jakiejkolwiek innej formy ruchu. Jeśli będziesz pływać 20 - 30 minut 3 - 5 razy w tygodniu, na pewno nie tylko spalisz zbędny tłuszczyk, ale dodatkowo wzmocnisz swoje mięśnie, szczególnie rąk, klatki piersiowej oraz nóg i pięknie wyrzeźbisz całe ciało. Tabelka obok na pewno cię przekona!<br><br>&lt;tit&gt;Głodna kobietka&lt;/&gt;<br><br>Jak opanować niekontrolowane napady głodu przed zbliżającą się miesiączką?<br>Wszystkiemu winna jest serotonina - hormon, który na około 7 dni przed okresem wpływa na nastrój i apetyt. Aby zapanować