Ireneusza Ścigałę, psychologa i psychoterapeutę:<br>1 Po śmierci ukochanej osoby, rozstaniu bądź kryzysie zawodowym, pozwól sobie na wyrażanie żalu i złości.<br>2 Nie słuchaj obiegowych opinii typu: "nie okazuj tego, co czujesz" lub "znajdź sobie kogoś innego". To nie pomoże.<br>3 Korzystaj z pomocy rodziny i przyjaciół, lecz nie opowiadaj im codziennie o swoim cierpieniu. Wystarczy, jeśli podzielisz się tym z przyjacielem.<br>4 Zdaj sobie sprawę z tego, że zmiana jest nieuniknionym elementem życia. Potraktuj strach przed nowością jako naturalne uczucie, ale stopniowo zacznij przełamywać własne lęki i obawy.<br>5 Po stracie bliskiej osoby nie uzależniaj się od rodziny: jeśli będą traktować