organizmie, a do jego zadań należy m.in. wytwarzanie białek. Jest niezbędny do prawidłowego przebiegu dojrzewania seksualnego, gojenia się ran, metabolizmu węglowodanów, protein oraz tłuszczów.<br>Objawy niedoboru - osłabienie zmysłu smaku, gorsze gojenie się ran, wypadanie włosów, osłabienie odporności na przeziębienia; niedobór cynku może prowadzić do zahamowania wzrostu oraz zaburzeń pracy jajników.<br>Główne źródła - najbogatszym źródłem jest mięso (befsztyk, wątroba) i owoce morza. Cynk zawarty w produktach roślinnych jest znacznie trudniej przyswajalny. Możemy go znaleźć również w produktach zbożowych, mleku i warzywach (jogurt, kiełki pszenicy, nasiona dyni).&lt;/&gt;<br><br>&lt;page nr=42-43&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br><br>&lt;tit&gt;&lt;orig&gt;cosmouroda&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Głosujemy na mat!&lt;/&gt;<br><br>Trądzik, tłusta lub mieszana cera, przeklęte wypryski, to problemy nękające nie