natka powinna być używana wraz z łodygami.<br>Wszystkie przyprawy należy używać w takich ilościach, aby nie zmieniały smaku potraw, ale tylko go poprawiały.<br><br>&lt;tit&gt;Owoce&lt;/&gt;<br>&lt;gap&gt;<br>Zgodnie z zalecenie makrobiotyki owoce powinny zajmować miejsce deseru lub być używane jako przyprawy potraw, na przykład: jabłka, orzechy, śliwki suszone, cytryny. Owoce są pożywieniem bardziej jin niż zboża, a nawet bardziej jin niż warzywa, stąd makrobiotyka zaleca spożywać je w ilościach ograniczonych - powinny stanowić nie więcej niż 5-10% dziennego pożywienia. W praktyce oznacza to, że bez obawy zakłócenia równowagi możemy zjeść np. 1 jabłko dziennie. Nie należy jednak przyjmować tego zbyt rygorystycznie, może się bowiem