Typ tekstu: Druki ulotne
Tytuł: Smukła i sprawna
Rok: 2003
Tytuł: Smukła i sprawna
Rok: 2003
wytrzymałość. Maszerujesz non stop przez 60 minut albo jeździsz na rowerze (poziom 2) . Wyznacz sobie takie tempo. żeby nie przerywać treningu. Zabierz ze sobą napój izotoniczny albo butelkę z wodą.
TRENING SIŁOWY
Pewnie zdążyłaś już odkryć, że trening siłowy jest najlepszym przyjacielem kobiety. Kształtuje Twoje mięśnie i wzmacnia kości. pobudza metabolizm, udoskonala i ujędrnia te części ciała, na które najczęściej zwraca się uwagę: nogi, brzuch, przedramiona. Kiedy skończysz nasz program, powinnaś nadal ćwiczyć dwa razy w tygodniu. żeby utrzymać figurę. A jeżeli chcesz jeszcze pracować nad swoim ciałem. ćwicz trzy razy w tygodniu.
Na ostatni tydzień naszego programu proponujemy Ci ćwiczenia
TRENING SIŁOWY
Pewnie zdążyłaś już odkryć, że trening siłowy jest najlepszym przyjacielem kobiety. Kształtuje Twoje mięśnie i wzmacnia kości. pobudza metabolizm, udoskonala i ujędrnia te części ciała, na które najczęściej zwraca się uwagę: nogi, brzuch, przedramiona. Kiedy skończysz nasz program, powinnaś nadal ćwiczyć dwa razy w tygodniu. żeby utrzymać figurę. A jeżeli chcesz jeszcze pracować nad swoim ciałem. ćwicz trzy razy w tygodniu.
Na ostatni tydzień naszego programu proponujemy Ci ćwiczenia
wytrzymałość. Maszerujesz non stop przez 60 minut albo jeździsz na rowerze (poziom 2) . Wyznacz sobie takie tempo. żeby nie przerywać treningu. Zabierz ze sobą napój izotoniczny albo butelkę z wodą.<br><br><tit>TRENING SIŁOWY</><br><br><br>Pewnie zdążyłaś już odkryć, że trening siłowy jest najlepszym przyjacielem kobiety. Kształtuje Twoje mięśnie i wzmacnia kości. pobudza metabolizm, udoskonala i ujędrnia te części ciała, na które najczęściej zwraca się uwagę: nogi, brzuch, przedramiona. Kiedy skończysz nasz program, powinnaś nadal ćwiczyć dwa razy w tygodniu. żeby utrzymać figurę. A jeżeli chcesz jeszcze pracować nad swoim ciałem. ćwicz trzy razy w tygodniu.<br>Na ostatni tydzień naszego programu proponujemy Ci ćwiczenia
