5-2 km można zdjąć jedną warstwę. Samo ubranie powinno nie tylko odsysać pot i chronić przed wiatrem, ale również być lekkie, szybko schnące, nie prujące się, wygodne i łatwe w praniu.<br>Spodenki: Największy komfort zapewniają modele z elastycznych włókien (lycra) z wkładką w kroku, tzw. <orig>pampersem</>. Spodenki powinny osłaniać nerki, warunek ten spełniają modele na szelkach. Dobre są też szerokie szorty, pod warunkiem, że nie mają obcierających szwów.<br>Koszulka: Obcisła, z materiału odprowadzającego pot, z suwakiem pod szyją i kołnierzem chroniącym przed wdzieraniem się wiatru.<br>Kurtka: Na chłodniejsze dni. Powinna chronić przed deszczem i wiatrem, odprowadzać pot, mieć uszczelnione szwy