z zasadą równowagi powinno się mało pić. Wynika to stąd, że woda zawarta w potrawach makrobiotycznych, przede wszystkim w gotowanych kaszach i nasionach roślin strączkowych, zaspokaja nasze zapotrzebowanie.<br>Ilość napojów, przy prawidłowym odżywianiu makrobiotycznym, na ogół nie powinna przekraczać 0,5-1 l na dobę. W upalne dni jednak może okazać się za mała i należy wtedy kierować się pragnieniem.<br><br>&lt;tit&gt;Produkty zwierzęce&lt;/&gt;<br>Makrobiotyka dopuszcza spożywanie mięsa w ilości 5-10%. Polecane jest bardziej mięso zwierząt wolno żyjących niż zwierząt hodowlanych. Mięso hodowlane jest skażone antybiotykami, używanymi nie tylko w celach leczniczych, ale również psuciu się mięsa w czasie jego przetwarzania. Ponadto