gorący prysznic,<br> liczenie w myślach do 10,<br> walka z poduszkami,<br> jogging wokół bloku lub spacer,<br> mycie podłogi,<br> ostra przejażdżka rowerem,<br> 100 skoków na skakance.<br><br>Złe:<br> zbyt dużo czekolady,<br> zbyt dużo piwa,<br> zbyt dużo telewizji,<br> leki uspokajające i narkotyki,<br> krzyk i awantura zrobiona komuś<br>(najczęściej niewinnemu),<br> rzucanie pracy,<br> rzucanie talerzami w partnera.<br>Postaraj się przy następnym szturmie stresu korzystać tylko z dobrych technik. Chyba nie trzeba tłumaczyć, dlaczego.<br>Zapobieganie awarii: krok 2<br>Robię to, co lubię,<br>lubię to, co robię.<br>Stwórz swoją własną Listę Rozkoszy. Umieść na niej wszystkie te czynności, które sprawiają, że masz ochotę fruwać ze szczęścia. Spisz je sobie