Ruch na świeżym powietrzu jest ważnym czynnikiem profilaktycznym w przypadku schorzeń układu kostnego, takich jak osteoporoza.<br>Badania dowiodły, że kobiety systematycznie ćwiczące, znacznie rzadziej cierpią na zmniejszenie się masy kostnej.<br>Spacery i jogging polecane są także osobom cierpiącym na lekkie zaburzenia psychiczne, stany depresyjne czy zaburzenia samooceny. Regularna aktywność fizyczna poprawia kondycję umysłową, łagodzi dolegliwości związane ze stresem.<br>Częste uprawianie sportu wspomaga kuracje farmakologiczną. Pamiętaj od nas zależy, jak długo żyjemy.<br>Kiedy boli gardło<br>Ból gardła i katar to dominujące objawy ostrych infekcji. Dwie trzecie przypadków zapalenia gardła ma przebieg ostry. Chorobę wywołują wirusy, ale zdarzają się również pierwotne lub wtórne