ospałość? Zaparz sobie filiżankę dobrej herbaty! Herbata bowiem zawiera mangan - minerał, którego potrzebują komórki mózgowe, aby funkcjonować na najwyższym poziomie. Jest w niej też o połowę mniej kofeiny niż w kawie, zatem szybko da ci potrzebną energię, ale oszczędzi późniejszego kryzysu.<br>Długoterminowe korzyści: Naukowcy z Bostonu udowodnili, że wśród osób regularnie pijących herbatę aż o 44% rzadziej zdarzają się ataki serca niż wśród tych, którzy jej nie piją.<br><br>Zapomnij o windzie<br>Niektórzy lekarze są zdania, że małe, ciasne pomieszczenia są przepełnione bakteriami i wirusami. Jeżeli, zamiast wjeżdżać windą, wejdziesz po schodach, być może oszczędzisz sobie zachorowania na grypę.<br>Długoterminowe korzyści: Wchodzenie