poprawi się, wzrośnie wydolność płuc, ustąpi kaszel, duszności i zmęczenie - od 1 roku - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę <br>- po 5 latach - ryzyko zachorowania na raka płuc, raka jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu <br>- po 10 latach - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne jak u osoby, która nigdy nie paliła <br>- po 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuc będzie podobne jak u osoby niepalącej. <br>&lt;au&gt;opracował WOT &lt;/&gt;<br><br> Żeby przetrwać <br>- Nie daj się namówić na "ostatniego papierosa". <br>- Nie przejmuj się, jeżeli za pierwszym razem nie uda się zerwać