odebrać subtelny sygnał, uwrażliwiając się zarazem na jego potencjalne pojawienie się. Celowi temu od tysięcy lat służą rozmaite odmiany technik relaksacyjnych i medytacyjnych.<br>W codziennym życiu obszar świadomości zwany świadomością ciała jest nam zwykle mało dostępny. Kontakt z własnym ciałem ograniczamy zazwyczaj do odbierania sygnałów bólu, zmęczenia, przeciążenia czy też satysfakcji seksualnej, pozostawiając poza polem uwagi subtelniejsze doznania i stany organizmu. Uzyskując dostęp do nich stajemy się bardziej świadomi własnego funkcjonowania zarówno na poziomie somatycznym, jak i psychospołecznym.<br>Zdaniem &lt;name type="person"&gt;M. Siemsa&lt;/&gt; kontakt z własnym ciałem może okazać się znakomitym terenem poszukiwań rozwiązywania problemów życiowych, emocjonalnych, zdrowotnych, a w konsekwencji, interpersonalnych. Optymalizując