spinningu spalisz nawet do 520 kcal. Czy to nie jest cudowne? Wystarczy tylko 40 minut ćwiczeń, by osiągnąć te same wyniki, co podczas aerobiku w ciągu 1,5 godziny. Porównaj sama: w ciągu 1 godziny jeżdżąc na nartach, spalisz 672 kcal; biegnąc - 750 kcal; spacerując - 240 kcal, a podczas zajęć spinningu - aż 720 kcal!<br><br>5 powodów, dla których warto jeść pomarańcze.<br>To owoce o wysokiej zawartości wody (80-90%), naturalnych, łatwo wchłanialnych cukrów, witamin i błonnika. Regulują pracę układu trawiennego, wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegają osteoporozie, obniżają poziom cholesterolu we krwi, a nawet przyspieszają gojenie się ran.<br>2.Mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy