powtarzając "uda są ciepłe, przyjemnie ciepłe". Na ogół kobiety nie mają problemów w tym ćwiczeniu. <br>&lt;hi rend="bold"&gt;Ćwiczenie 7:&lt;/&gt; Dotyczy sromu. Niektórym kobietom nazwa "srom" nie odpowiada i rodzi poczucie dyskomfortu estetycznego, wolą nazwę "podbrzusze". Nie ma to większego znaczenia, jaka nazwa zostanie tu zastosowana. Najpierw zaczyna się od koncentracji na obszarze sromu, stanie jego wilgotności - suchości, ciepła (które u większości kobiet jest naturalne). Powtarza się w myślach "srom jest ciepły, przyjemnie ciepły, czuję jego ciepło". W przypadku, gdy srom jest suchy, wskazane jest nawilżenie go kremem przed tym ćwiczeniem, bowiem wrażenie suchości najczęściej odbierane jest nieprzyjemnie. U niektórych kobiet, ujawniających zahamowania wobec