2OO3<br><br>&lt;tit&gt;Bądź smukła i sprawna!&lt;/&gt;<br><br>Obiecywałaś sobie od dawna, że będziesz ćwiczyć, ale dotąd nie zaczęłaś. Nic nie szkodzi, pomożemy Ci , rozpocząć wiosnę skutecznym treningiem. Po czterech tygodniach dodatkowe kilogramy, których przybyło Ci podczas zimy, brak energii, spowolniony metabolizm będą należeć do przeszłości. Nie wymagamy, żebyś przez cały miesiąc o świcie uprawiała jogging albo poddawała się torturom w siłowni. Zamiast tego przygotowaliśmy taki zestaw ćwiczeń, który nie będzie dla Ciebie dodatkowym obciążeniem, raczej udoskonali Twoje życie.<br><br>Wiosną zmieniasz dietę na lżejszą, więc już jesteś na dobrej drodze, żeby poprawić figurę. Ale jeśli chcesz schudnąć, a potem utrzymać prawidłową wagę, najlepszą strategią