brunatnoczerwone; niskie dawki, zarówno promieniowania ultrafioletowego, jak i podczerwonego, z jednej strony zakłócają mechanizm termoregulacyjny, z drugiej zaś - hartują organizm. Hartowaniu temu sprzyja kompozycja bieli, zieleni i jasnego błękitu, natomiast brązy, czerń i różne odcienie szarości sprzyjają dezintegracji procesów termoregulacyjnych; najkorzystniejszymi właściwościami rekreacyjnymi charakteryzują się przemienne wartości obu grup promieniowania w granicach komfortu klimatycznego, jaki mamy np. przy zachmurzeniu 30% i wietrze 15 m/s; wówczas helioterapeutyczne oddziaływania na organizm sa największe. Bodźce termiczne działają głównie na receptory znajdujące się w skórze, przy czym receptory zimna występują w płytszych warstwach skóry, a ciepła - w głębszych. Czucie ciepła i zimna jest efektem wymiany