katarze dużą ulgę przynosi wąchanie utartych i zmieszanych w równych proporcjach: bukwicy, ruty oraz korzenia kopytnika lekarskiego. Ponadto nos można płukać ciepłym wywarem z korzenia mydlnicy (szklankę ziela zalewamy tą samą ilością przegotowanej chłodnej wody, moczymy osiem godzin i gotujemy) lub naparem z kwiatu rumianku (łyżkę stołową ziół zalewamy szklanką wrzątku).<br>By wyleczyć przeziębienia oraz stany zapalne dróg oddechowych i obniżyć wysoką temperaturę, stosuje się zabiegi napotne. Dorośli mogą się nacierać octem winnym zmieszanym w równych proporcjach ze zmiażdżonym czosnkiem albo sokiem z cytryny i solą (w stosunku dwa do jednego). W terapii dzieci używamy mieszanki oliwy z oliwek, octu winnego