głód. Jest to bardzo ważne, ponieważ organizm zamiast zużywać energię na leczenie choroby, wydatkuje ją na zbędne trawienie. Ze względu na to, że przeziębienie posiada cechy jin, dieta pokarmowa powinna być równoważona w kierunku jang. W tym celu zaleca się kaszę jaglaną i gryczaną oraz krem z pszenicy. Należy wówczas wykluczyć słodycze i unikać owoców jako produktów jin.<br>Ponieważ organizm sam dąży do przywrócenia zaburzonej równowagi, przeziębieniu i infekcji bardzo często towarzyszy katar. Makrobiotyka określa to jako eliminację toksyn nagromadzonych w organizmie. Pod pojęciem toksyn należy rozumieć nie tylko trucizny, które przedostają się do organizmu człowieka z powietrza i pożywienia. Według