spalisz w ciągu godziny około 300 kcal. Chodząc przynajmniej 4 razy w tygodniu po 45 minut i nie stosując żadnej diety, możesz zgubić nawet od 5 do 8 kg. Najlepszym przykładem jest nasza koleżanka z redakcji, która przez całą zimę wracała codziennie pieszo do domu i do wiosny zgubiła swoje wymarzone 8 kg.<br><br>&lt;tit&gt;Sposoby na ulepszenie diety&lt;/&gt;<br><br>Aby zwiększyć spożycie witamin i minerałów podczas diety, dodaj do swoich ulubionych potraw <br>lub napojów kilka składników, które nie tylko urozmaicą ich smak, <br>ale zwiększą też dawkę witamin.&lt;/&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Kuchnie świata - hinduska&lt;/&gt;<br><br>W kuchni hinduskiej dominują potrawy wegetariańskie, gdyż większość Hindusów z powodów religijnych nie