uzależnień w ich szerokim rozumieniu związana jest z konfiguracją cech osobowościowych i nie ma istotnej różnicy w psychologicznym mechanizmie powstawania uzależnienia ciężkiego, uznawanego za poważny problem indywidualny i społeczny, jak i uzależnień banalnych, często nieuświadomionych.<br>Podobne znaczenie psychologiczne mogą mieć redukujące stres indywidualne strategie, często nieuświadomione, polegające na uruchomieniu sekwencji zachowań obronnych. Przechodząc w reakcje nawykowe zapobiegają one, odraczają lub likwidują skutki psychologicznych lub somatycznych przeciążeń. Zachowania te mogą zostać wtórnie uświadomione (w efekcie samoobserwacji powtarzalnych rytuałów) i mogą mieć wspólny mianownik w postaci przekonania, że: "zawsze, gdy odczuwam napięcie, rozdrażnienie, przemęczenie... pomaga mi, gdy idę na spacer, do kina, na