kąpiel z dodatkiem soli morskiej lub olejków aromatycznych z lawendy, mandarynki, cyprysu lub rozmarynu.<br>&#149; Pij herbatkę o działaniu uspokajającym i usypiającym, np. z melisy, mięty, dziurawca lub kozłka lekarskiego.<br>&#149; Jeżeli zaleci ci to lekarz, przyjmuj łagodne środki nasenne.<br><br>Jak zaradzić miażdżycy?<br>Na tę chorobę niedokrwienia serca każdego roku zapada ponad 100 tysięcy Polaków.<br>Jej objawem może być zawał serca, spowodowany wysokim poziomem cholesterolu we krwi. Aby zapobiec miażdżycy (a trzeba zacząć już w młodym wieku!), niezmiernie ważna jest profilaktyka: zdrowy styl życia, ruch na świeżym powietrzu i odpowiednio dobrana dieta. Dzienna dawka cholesterolu w twoim pożywieniu nie powinna przekraczać