wykonuje obowiązkowe ćwiczenia, co konieczne jest aby utrzymać jędrny brzuch, uda i pośladki.<br>Oprócz ćwiczeń w domu, Ilona dba o zdrową dietę. Podstawa jej posiłków jest nabiał. Je dużo produktów zawierających błonnik, np.: ciemne pieczywo, uwielbia sezonowe owoce i warzywa. "Unikam mieszania białka i węglowodanów, na przykład tradycyjnego mięsa z ziemniakami" - opowiada.<br>Ani ona, ani mąż nie piją alkoholu. "Wolę kawę z chudym mlekiem" - mówi Ilona.<br>Wybrała taki styl życia i odzywania się nie tylko ze względu na swoje upodobania, ale dlatego, że ma to korzystny wpływ na urodę.<br>Tak jak każda modelka podczas pokazu czy sesji zdjęciowej musi mieć mocny