trwanie w upokorzeniu będziemy doznawać różnych jego przejawów. Emocjonalnych - głównie w postaci uczuć wstydu i winy. Fizycznych - na przykład opisanych powyżej poczuć dyskomfortu czy wręcz bólu. Intelektualnych - nasza myśl będzie miała skłonność wciąż wracać do "przeżuwania" problemu upokorzenia, co będzie owocowało trudnością w skoncentrowaniu się na pracy, nauce, oraz zadaniach życia codziennego. Nieraz nasilenie tych wszystkich przejawów staje się tak duże, że podejmujemy jednak decyzję wynikającą ze zdania: "Ja tak dalej żyć nie mogę!", zaczynamy wychodzić z sytuacji upokorzenia, objawy stopniowo znikają.<br>Co stanie się jednak, kiedy nie podejmiemy takiej konstruktywnej decyzji? Otóż, jak praktyka pokazuje, przede wszystkim staramy się stłumić