i stany zapalne stawów), być może brakuje ci selenu. Ten ważny pierwiastek śladowy stanowi "paliwo" dla enzymu ochronnego (peroksydazy glutationowej), który zapobiega uszkodzeniom komórek i błon komórkowych. Stosowanie preparatu zwierającego selen poprawia funkcjonowanie tego enzymu i przeciwdziała stanom zapalnym. Niedobory tego pierwiastka także często występują u palaczy.<br>Kwasy omega-3<br>Kwasy tłuszczowe omega-3, naturalnie występujące w tłuszczu rybim przeciwdziałają stanom zapalnym w tkankach, badania naukowe wykazały, że dieta bogata w produkty rybne - lub codzienne stosowanie preparatu z tłuszczem rybim - to dobry sposób na zapobieganie i leczenie bolących stawów.<br>Glukozamina<br>Jeżeli stawy bolą ze względu na zużycie chrząstki (zwyrodnienie stawów), najbardziej