płynów.<br>Zapotrzebowanie na płyny zależy od wieku, masy ciała i aktywności fizycznej człowieka, a także od temperatury i wilgotności powietrza. Przyjmuje się, że osoba dorosła powinna wypijać dziennie około 2 l napojów. Na odwodnienie są narażone zwłaszcza osoby starsze, ponieważ w ich organizmie jest mało wody (z wiekiem wody ubywa). Więcej powinny pić osoby ze skłonnością do kamicy nerkowej i pracujące fizycznie.<br>Jeśli kopiemy ogródek, wspinamy się po górach albo smażymy na plaży (uwaga, narażamy się na szkodliwe działanie promieni słonecznych!), musimy dostarczyć organizmowi do 5 l płynów dziennie.<br>Liczba kilokalorii w 100 g produktu sok pomidorowy - 13 sok wielowarzywny - 25