tzw. <foreign>stres- management</>, czyli ujarzmienie stresu poprzez odnalezienie celu w życiu, kierowanie czasem i efektywny wypoczynek. Nowością jest powrót do medytacji. Niezależnie od mód do najskuteczniejszych sposobów przeciwdziałania napięciu niezmiennie zaliczana jest praca nad własnymi emocjami i kształcenie umiejętności wglądu w siebie. - Czterdziestoletni zawałowiec tłumaczy swój stan zazwyczaj stresującą i ciężką pracą. A stresu zawodowego nie można usprawiedliwiać pracą, bo on jest w nas - przekonuje Krzysztof Sroczyński. Uczestnikom swoich warsztatów proponuje stosowanie tzw. kotwic. - Kiedy jesteśmy spokojni albo bardzo zadowoleni, możemy na przykład trzymać w określony sposób ręce czy chwycić się za palec, tworząc w ten sposób "kotwicę". W sytuacji stresu