krajowych warzyw i owoców, ale rynek jarzynowo-owocowy jest ciągle bardzo obfity. I warto z tego korzystać. Osoby odchudzające się powinny więc teraz szczególnie zadbać o przewagę warzyw i owoców w diecie. Także tych importowanych i mrożonych. Opłaca się także odmówić sobie paru rzeczy: jeśli pić - to nie napoje typu cola lecz soki owocowe lub wodę mineralną. Widok zaś budki z niezdrowymi zapiekankami, pizzami czy hamburgerami powinien nas skłonić do przejścia na drugą stronę ulicy, gdzie, być może, natkniemy się akurat na bar sałatkowy. Warto też zainteresować się rybami, zwłaszcza morskimi, które są wprawdzie bogate w tłuszcze, ale te pożyteczne, obniżające