albo poddawała się torturom w siłowni. Zamiast tego przygotowaliśmy taki zestaw ćwiczeń, który nie będzie dla Ciebie dodatkowym obciążeniem, raczej udoskonali Twoje życie.<br><br>Wiosną zmieniasz dietę na lżejszą, więc już jesteś na dobrej drodze, żeby poprawić figurę. Ale jeśli chcesz schudnąć, a potem utrzymać prawidłową wagę, najlepszą strategią będzie połączenie diety z gimnastyką.<br>Tak twierdzą eksperci i potwierdzają przykłady kobiet, które skutecznie schudły. Nie biegały w maratonach ani nie uprawiały trójboju. Większość z nich po prostu zaczęła się więcej ruszać, np. maszerowały. Marsz będzie także zasadniczą częścią Twojego treningu. Jest łatwy, niekłopotliwy i uniwersalny.<br>Wszędzie da się maszerować. Poza tym proponujemy