naprawdę wszystkie chwyty są dozwolone. Najważniejsze, żebyś czuła się prawdziwie wiosennie i nietuzinkowo, a wszyscy twoi goście zaniemówią z wrażenia - nie będą wątpili w twoją odwagę i pozytywne podejście do życia.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;page nr=138-140&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;Dla ciała i dla ducha&lt;/&gt;<br><br>Joga to nie tylko siedzenie bez ruchu i medytacja. Proponowane przez nas ćwiczenia inspirowane jogą będą wymagały od ciebie sporo wysiłku! Będziesz zmieniać pozycje bez przerw na odpoczynek, angażując do pracy mięśnie i układ krążenia. Jeśli namówisz do ćwiczeń chłopaka, razem będzie wam łatwiej i na pewno przyjemniej. Dobrej zabawy!<br><br>Pozycja pierwsza <br>Stańcie obok siebie w odległości około pół metra. Stopy rozstawione równolegle na szerokość