nas. <br>Terapeuci dostrzegają, że u niektórych osób takie myśli mają charakter automatyczny - powtarzają się ciągle, niosą te same treści, wydają się na tyle oczywiste, iż nie podejmowane są próby sprawdzenia ich trafności. U osoby depresyjnej każde porównanie siebie z innymi ludźmi wypada na jej niekorzyść - myśli, że inni są od niej mądrzejsi, szczęśliwsi, bardziej atrakcyjni, lepiej radzą sobie w życiu itd. Ma ona skłonność do nadmiernego koncentrowania się na swoich niepowodzeniach i zapominania o osiągnięciach. Jej myśli na temat przyszłości są czarne - wszystko wydaje się trudne, nie do zdobycia, zapowiadające klęskę.<br>Automatyczne myśli nie mają żadnych logicznych uzasadnień ani rzeczywistych przyczyn