być miłą, może okazać się uciążliwe, jeżeli zawsze tego od siebie wymagasz. Kiedy odpowiadasz "tak" na każdą prośbę, jesteś miła nawet wtedy, gdy naprawdę czujesz się pełna nienawiści, ryzykujesz psychicznym przeciążeniem i zduszeniem własnych potrzeb. Nawet jeśli jesteś dobra w ukrywaniu tego, twój stres będzie wciąż w tobie tkwił i objawi się wcześniej czy później ze zdwojoną mocą. Zduszone emocje są jak tykająca bomba zegarowa, siedząca w tobie i odliczająca czas. Bezsenne noce, przemęczenie, migreny, wysokie ciśnienie krwi, nawet ataki paniki i fobie - mogą być skutkami tłamszenia twoich potrzeb i pragnień. <br>Dobre efekty mogą przynieść techniki asertywności; ze zdobytym doświadczeniem wkrótce będziesz