selenu i innych składników odżywczych. Ich dodatkowym atutem jest brak niepożądanych działań ubocznych przy prawidłowym dawkowaniu.<br>Po co nam selen?<br>Selen spełnia wiele ról w ludzkim organizmie, oto kilka najważniejszych z nich:<br>zapobiega uszkodzeniu komórek wskutek utleniania<br>zapobiega mutacjom komórek i opóźnia procesy starzenia<br>zapobiega powstawaniu skrzepów krwi<br>stymuluje układ odpornościowy (enzym GSHpx)<br>chroni przed nowotworami<br>wiąże metale ciężkie i chroni przed ich szkodliwym działaniem<br>obecnie naukowcy uważają, że selen przyjmowany codziennie w ilości 100-200 mikrogramów zapewnia odpowiednią ochronę. Oficjalnie zalecana dzienna dawka wynosi 50 mikrogramów.<br>W polskiej diecie brakuje minerałów<br>Uwielbiamy typowo polskie potrawy, lecz nie wiemy, że brakuje