Prawdziwa zabawa zaczyna się wtedy, kiedy trzeba trochę potrenować przed zabawą<br>Do ćwiczeń przygotowujących cię do karnawałowych ekscesów potrzebne będą: sympatyczna muzyka, sympatyczna partnerka, sympatyczna atmosfera. Czas akcji: 30-60 minut.<br><br>1. Rozgrzewka - wspólne przysiady na boki oraz przysiady proste. Trzymajcie się za rączki! To zbliża (fot.1).<br>2. Weź partnerkę na barana i spróbuj zrobić kilka przysiadów. Poczujesz wtedy ciężar odpowiedzialności, a może nawet pod nim się złamiesz.<br><br>3. Pompki z dociążeniem. Jeżeli kobieta<br>ci nie pomoże, nie pomoże ci już nic.<br><br>4. Wspólne pompki.<br>Jako mężczyzna bądź jej podporą. W zależności od chęci uczestniczysz w ćwiczeniu aktywnie<br>lub pasywnie